Udstyr og plads i hjemmet

Her får du afklaret to ting, før du begynder at træne reflekser og boksning derhjemme: hvad du faktisk skal have af udstyr, og om der er plads og ro til det, hvor du bor. Begge dele kan løses uden klub og uden et stort indkøb.

Start med pladsen. Gulv, lofthøjde og afstand til møbler afgør, hvad der overhovedet kan bruges i din bolig, og hvor meget støj du kan lave, uden at det bliver et problem for naboerne. Et træningshjørne i hjemmet: gulv, loftshøjde og hensyn til naboer tager dig igennem frirum, underlag og aftalte træningstider.

Læs derefter Udstyr til boksetræning derhjemme: det nødvendige, og hvad der kan vente. Her sammensætter du en minimumspakke og får en fremgangsmåde til at tjekke brugt udstyr, før du køber det. Har du allerede noget liggende, kan du tage udstyret først.

Guiderne her handler ikke om teknik, overbelastning eller mad. Teknikken finder du under Reflekser og boksning derhjemme, og hvile, skadesforebyggelse og mad under Krop, restitution og mad. Når pladsen og udstyret er på plads, kan du lægge dine første pas i Planlæg din træningsuge.